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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Soft servir


Soft servir vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
267,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
222,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
133,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
133,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
267,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
4,10 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
22,20 g  
24

Fibra
0,00 g  
16
0,70 g  
14

Açucar
21,00 g  
99+
21,16 g  
99+

Gorduras
2,50 g  
14
13,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
4 %  

Gordura saturada
1,51 g  
13
6,00 g  
39

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
0,46 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
3,49 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
78,00 mg  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
506,54 IU  
34

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
7,74 ug  
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,68 mg  
29

Vitamina D
2,00 IU  
99+
24,94 IU  
20

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,52 mg  
20

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,77 µg  
26

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
112,60 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
10,30 mg  
99+

Fósforo
62,00 mg  
99+
99,70 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
152,22 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
52,46 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,44 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
59,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
aumenta a fertilidade, fornece energia  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
37,40 °F  
21

Validade
1 mês  
5- 7 dias  

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