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Minha dieta de laticínios


Qurut vs Gomme nutrição


Gomme vs Qurut nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
64,00 ug  
4
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
4,50 mg  
3

Vitamina D
15,00 IU  
29
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
39
5,25 mg  
3

Magnésio
8,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Fósforo
102,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
407,00 mg  
13
0,25 mg  
99+

Sódio
1 807,00 mg  
4
1,25 mg  
99+

Zinco
3,20 mg  
12
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
75,60 g  
88,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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