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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Queijo azul


Queijo azul vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
100,00 kcal  
9

Calorias
139,00 kcal  
99+
353,00 kcal  
30

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
100,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
100,00 kcal  
29

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
21,40 g  
25

Carboidratos
21,00 g  
25
2,34 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
0,50 g  
10

Gorduras
2,50 g  
14
28,74 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
29 %  
26

Gordura saturada
1,51 g  
13
18,67 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
7,78 g  
33

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
721,00 IU  
25

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,38 mg  
18

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
1,02 mg  
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
36,00 ug  
12

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
1,22 µg  
17

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
21,00 IU  
25

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
2,40 µg  
14

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
528,00 mg  
22

Ferro
0,00 mg  
99+
0,31 mg  
38

Magnésio
7,00 mg  
99+
23,00 mg  
24

Fósforo
62,00 mg  
99+
387,00 mg  
24

Potássio
108,00 mg  
99+
256,00 mg  
22

Sódio
45,00 mg  
99+
1 146,00 mg  
8

Zinco
0,19 mg  
99+
2,66 mg  
22

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
42,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
Aids sistema nervoso  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
queijo azul é uma classificação geral de queijo que têm culturas do fungo Penicillium acrescentou, de modo que o produto final é manchado veado com blue  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
-  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
americano  
Europa, França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
sal queijo, cultura fermento lático, leite, bactérias penicillium roqueforti  

Fermentação agente
-  
molde glaucum penicillium, molde roqueforti penicillium  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
90  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
3-4 semanas  

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