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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Leite de cabra


Leite de cabra vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
168,00 kcal  
28

Calorias
139,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
69,00 kcal  
33

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
17

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
3,56 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
4,45 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
4,45 g  
40

Gorduras
2,50 g  
14
4,14 g  
26

Teor de matéria gorda
4 %  
4
4 %  
4

Gordura saturada
1,51 g  
13
2,67 g  
27

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
0,15 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
1,11 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
198,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,28 mg  
24

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,07 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,30 mg  
22

Vitamina D
2,00 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
134,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
14,00 mg  
35

Fósforo
62,00 mg  
99+
111,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
45,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
88,90 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
azedar  

Aroma
-  
com cheiro de bode  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
-  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
5- 7 dias  

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