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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Queijo provolone fatos


Queijo provolone vs Filmjolk fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
463,00 kcal  
99+

Calorias
60,00 kcal  
99+
351,00 kcal  
32

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
60,00 kcal  
34

Calorias em 1 oz
35,00 kcal  
14
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
58,00 kcal  
12
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
25,58 g  
10

Carboidratos
20,00 g  
26
2,14 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
17,00 g  
99+
0,56 g  
13

Gorduras
4,00 g  
24
26,62 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
26 %  
23

Gordura saturada
2,70 g  
28
17,08 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
0,77 g  
35

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
7,39 g  
36

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
69,00 mg  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
880,00 IU  
20

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,32 mg  
25

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,16 mg  
36

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
0,07 mg  
26

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
1,46 µg  
14

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,50 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,20 µg  
16

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg  
30
756,00 mg  
9

Ferro
0,00 mg  
99+
0,52 mg  
26

Magnésio
11,50 mg  
40
28,00 mg  
19

Fósforo
93,10 mg  
99+
496,00 mg  
13

Potássio
170,00 mg  
36
138,00 mg  
99+

Sódio
37,50 mg  
99+
876,00 mg  
10

Zinco
0,43 mg  
99+
3,23 mg  
11

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
40,95 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico  
bom para a visão, ossos saudáveis  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.  
Provolone queijo é um queijo italiano feito de leite de vaca.  

Cor
branco  
pálido amarelo  

Sabor
azedar  
amanteigado, brando, afiado, picante, Sweet, Tangy  

Aroma
cheiro azedo  
aprazível  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Países Nórdicos  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
sal queijo, água fria, leite de vaca pasteurizado, coalho, arranque termofilo  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
4 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
10 a 14 dias  
2- 3 semanas  

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