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 Minha dieta de laticínios

Edam Queijo vs Coalhada de Lanche nutrição

Edam Queijo
Coalhada de Lanche
Coalhada de Lanche vs Edam Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
89,00 mg   
18
56,00 mg   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A
825,00 IU   
22
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
0,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
731,00 mg   
11
não disponível   
Ferro
0,44 mg   
28
não disponível   
Magnésio
30,00 mg   
14
não disponível   
Fósforo
536,00 mg   
10
não disponível   
Potássio
188,00 mg   
30
189,00 mg   
29
Sódio
812,00 mg   
12
179,00 mg   
99+
Zinco
3,75 mg   
7
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,56 g   
0,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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