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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Leite de rena


Leite de rena vs Doogh


Calorias

Calorias em 1 copo
60,00 kcal  
2
210,00 kcal  
33

Calorias
61,00 kcal  
99+
198,10 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
21,00 kcal  
16

Calorias em 1 oz
10,00 kcal  
1
66,00 kcal  
31

Calorias dentro 1 fatia do
31,00 kcal  
3
70,00 kcal  
18

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
10,80 g  
99+

Carboidratos
4,70 g  
99+
2,90 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,70 g  
99+
2,90 g  
28

Gorduras
3,30 g  
19
16,10 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
21 %  
18

Gordura saturada
2,10 g  
22
11,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
0,90 g  
99+
3,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
55,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
2,30 mg  
14

Vitamina D
0,00 IU  
99+
34,00 IU  
15

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg  
99+
320,00 mg  
32

Ferro
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
38
21,00 mg  
26

Fósforo
95,00 mg  
99+
198,00 mg  
34

Potássio
156,40 mg  
99+
160,00 mg  
99+

Sódio
7 022,40 mg  
1
0,05 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
89,80 g  
64,50 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  
fornece energia  

Outros benefícios gerais
-  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Iran  
ártico  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
copo  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
37,00 °F  
22

Validade
1 mês  
até 3 dias  

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