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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Leite de vaca


Leite de vaca vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
149,00 kcal  
22

Calorias
198,10 kcal  
99+
66,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
18,00 kcal  
14

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
18,00 kcal  
7

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
42,00 kcal  
6

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
3,20 g  
99+

Carboidratos
2,90 g  
99+
5,26 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
4,46 g  
99+

Gorduras
16,10 g  
99+
3,90 g  
23

Teor de matéria gorda
21 %  
18
3 %  
3

Gordura saturada
11,20 g  
99+
2,40 g  
24

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
1,10 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
153,33 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,36 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,90 mg  
26

Vitamina D
34,00 IU  
15
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
101,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnésio
21,00 mg  
26
10,00 mg  
99+

Fósforo
198,00 mg  
34
86,00 mg  
99+

Potássio
160,00 mg  
99+
253,00 mg  
23

Sódio
0,05 mg  
99+
3,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,38 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
87,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
cremoso, Sweet, caloroso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
ártico  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
40,00 °F  
18

Validade
até 3 dias  
3 dias  

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