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 Minha dieta de laticínios

Custard vs Queijo Gruyère nutrição

Custard
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
51,00 mg  
29
110,00 mg  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU  
99+
948,00 IU  
17
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,28 mg  
31
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
1,60 µg  
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamina D
47,00 IU  
10
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,28 mg  
29
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
2,70 µg  
11
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg  
99+
1 011,00 mg  
6
Ferro
0,51 mg  
27
0,17 mg  
99+
Magnésio
16,00 mg  
33
36,00 mg  
14
Fósforo
130,00 mg  
99+
605,00 mg  
8
Potássio
207,00 mg  
29
81,00 mg  
99+
Sódio
84,00 mg  
99+
714,00 mg  
15
Zinco
0,51 mg  
99+
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
73,45 g  
33,19 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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