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Minha dieta de laticínios


Queijo Gruyère vs Queijo tijolo nutrição


Queijo tijolo vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
110,00 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
948,00 IU   
17
1 080,00 IU   
9

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,01 mg   
40

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,35 mg   
22

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,12 mg   
32

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,07 mg   
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
20,00 ug   
16

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
1,26 µg   
16

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
24,00 IU   
17
22,00 IU   
20

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,26 mg   
23

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
2,50 µg   
11

Minerais
  
  

Cálcio
1 011,00 mg   
6
674,00 mg   
16

Ferro
0,17 mg   
99+
0,43 mg   
29

Magnésio
36,00 mg   
12
24,00 mg   
20

Fósforo
605,00 mg   
8
451,00 mg   
19

Potássio
81,00 mg   
99+
136,00 mg   
99+

Sódio
714,00 mg   
15
560,00 mg   
26

Zinco
3,90 mg   
6
2,60 mg   
21

Outro
  
  

Agua
33,19 g   
41,11 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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