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Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Leite Pó nutrição

Queijo Gruyère
Leite Pó
Leite Pó vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
110,00 mg   
7
20,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU   
17
22,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,42 mg   
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
1,55 mg   
2
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,95 mg   
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,36 mg   
6
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
50,00 ug   
7
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
4,03 µg   
1
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
6,80 mg   
2
Vitamina D
24,00 IU   
17
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg   
6
1 257,00 mg   
3
Ferro
0,17 mg   
99+
0,32 mg   
35
Magnésio
36,00 mg   
12
110,00 mg   
7
Fósforo
605,00 mg   
8
968,00 mg   
3
Potássio
81,00 mg   
99+
1 794,00 mg   
1
Sódio
714,00 mg   
15
535,00 mg   
27
Zinco
3,90 mg   
6
4,08 mg   
5
Outro
  
  
Agua
33,19 g   
3,16 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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