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Creme Fraiche
Creme Fraiche

Iogurte
Iogurte



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Creme Fraiche
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Iogurte

Creme Fraiche vs Iogurte

Calorias

Calorias em 1 copo

457,00 kcal134,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

393,00 kcal59,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

52,00 kcal9,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

110,00 kcal17,00 kcal
10 717
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Calorias dentro 1 fatia do

396,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

2,26 g5,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

1,46 g3,60 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

1,80 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

31,00 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

28 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

22,10 g0,12 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,20 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,85 g0,01 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

7,66 g0,05 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

57,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

190,00 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,17 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,16 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

23,50 ug7,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,12 µg0,75 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,50 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,20 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,50 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,50 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

75,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,08 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

0,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

64,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

101,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

26,70 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,24 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

64,20 g85,10 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

intolerantes à lactose, reduz o risco de CHD, segurança microbiológica, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries

Outros benefícios gerais

alimentos de baixa carb
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, hidratante natural, protege a pele contra o ressecamento
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas

Importância nutricional e usos

Usos

-
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, ricos em probióticos
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D

Alergia

Sintomas de alergia

-
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira

O que é

O que é

Creme Fraiche
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.

Cor

branco
branco

Sabor

azedar
cremoso

Aroma

fresco
fresco

Vegetariano

sim
não

Procedência

França
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

Leitelho Cultivadas, creme de leite pasteurizado
leite, sal, vinagre

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

escumilha, jarra de vidro, Stirrer
tigela, panela, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

5 minutos
8- 10 horas

tempo de cozimento

2 dias
15

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

3- 5 dias
3- 5 dias