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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Zincica


Zincica vs Coalhada


Calorias

Calorias em 1 copo
206,00 kcal  
32
-  

Calorias
98,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
45,00 kcal  
26

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
-  

Calorias dentro 1 fatia do
98,00 kcal  
27
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,12 g  
39
2,70 g  
99+

Carboidratos
3,38 g  
99+
4,80 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,67 g  
27
3,60 g  
33

Gorduras
4,30 g  
29
1,10 g  
9

Teor de matéria gorda
4 %  
4
3 %  
3

Gordura saturada
1,72 g  
14
0,95 g  
8

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,12 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,78 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
17,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
569,00 IU  
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
34

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36

Vitamina D
3,00 IU  
39
41,00 IU  
13

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Ferro
0,07 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magnésio
8,00 mg  
99+
12,00 mg  
38

Fósforo
159,00 mg  
38
105,00 mg  
99+

Potássio
104,00 mg  
99+
164,00 mg  
38

Sódio
364,00 mg  
30
40,00 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
79,79 g  
90,07 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
Aids ressaca, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, fornece energia, estimula cérebro e suas funções  
actividade anti-tumoral, benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, previne o cancro, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ilumina o tom de pele, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a prevenir a rosácea, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, é um probiótico superdrink  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, congestionamento, Constipation, diarréia, dificuldade em respirar, eczema, gás, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inchaço da boca, língua ou lábios, vómitos, pieira  
cólicas abdominais, tosse, diarréia, Tinhoso erupções, contendo sangue fezes soltas ou muco, nariz escorrendo ou entupido, lento para ganhar peso ou altura  

O que é

O que é
Coalhada é uma substância macia, branca formada quando coagula leite, usado como a base para o queijo.  
Žinčica ou Žinčice é uma bebida feita de ovelhas soro de leite semelhante ao kefir. É um subproduto no processo de fabrico de queijo bryndza.  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar  
azedar, Sweet  

Aroma
fresco, cheiro azedo  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
República Checa, Polônia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, iogurte  
leite de ovelha  

Fermentação agente
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  
Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides  

Coisas que você precisa
panela grande, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
2 dias  

tempo de cozimento
15  
2 dias  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
46,40 °F  
15

Validade
5- 7 dias  
10 a 14 dias  

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