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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Viili nutrição

Coalhada
Viili
Viili vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
16,10 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,26 IU  
99+
13,44 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
12,30 ug  
26
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
9,60 IU  
32
0,40 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
0,26 mg  
99+
114,00 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
11,00 mg  
99+
11,50 mg  
40
Fósforo
93,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+
Potássio
0,00 mg  
99+
170,00 mg  
36
Sódio
600,00 mg  
25
37,50 mg  
99+
Zinco
0,00 mg  
99+
0,43 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
87,60 g  
87,42 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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