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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Manteiga de amendoim


Manteiga de amendoim vs Coalhada


Calorias

Calorias em 1 copo
206,00 kcal  
32
1 543,00 kcal  
99+

Calorias
98,00 kcal  
99+
598,00 kcal  
7

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
96,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
188,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
98,00 kcal  
27
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,12 g  
39
22,21 g  
22

Carboidratos
3,38 g  
99+
22,31 g  
22

Fibra
0,00 g  
16
5,00 g  
2

Açucar
2,67 g  
27
10,49 g  
99+

Gorduras
4,30 g  
29
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
4 %  
4
-  

Gordura saturada
1,72 g  
14
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,12 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
0,78 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
17,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,15 mg  
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
13,11 mg  
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
3

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
87,00 ug  
1

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,00 IU  
39
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
9,10 mg  
2

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg  
99+
49,00 mg  
99+

Ferro
0,07 mg  
99+
1,74 mg  
9

Magnésio
8,00 mg  
99+
168,00 mg  
5

Fósforo
159,00 mg  
38
335,00 mg  
30

Potássio
104,00 mg  
99+
558,00 mg  
7

Sódio
364,00 mg  
30
426,00 mg  
29

Zinco
0,40 mg  
99+
2,51 mg  
25

Outro
  
  

Agua
79,79 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro  
intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, controla diabetes, previne a obesidade, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de CHD, reduz o risco de cálculos biliares, previne o cancro, fortalece os ossos  

Outros benefícios gerais
Aids ressaca, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, fornece energia, estimula cérebro e suas funções  
reduz gorduras indesejadas, bom para os ossos, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora a saúde cardiovascular, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, protege contra doenças cardíacas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usado como recheio dentro brinquedos do cão, usado para combater a desnutrição nos países em fome atingidas, usado para fazer um alimentador de pássaros ao ar livre simples  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de calorias, boa fonte de fibra dietética, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B3, boa fonte de vitamina B5, boa fonte de vitamina B6, rico em ferro, magnésio rico, manganês rico, fósforo rico, rico em cobre, ricos em ferro, rica em fósforo, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, congestionamento, Constipation, diarréia, dificuldade em respirar, eczema, gás, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inchaço da boca, língua ou lábios, vómitos, pieira  
cólicas abdominais, diarréia, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, aperto da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Coalhada é uma substância macia, branca formada quando coagula leite, usado como a base para o queijo.  
A manteiga de amendoim é uma pasta alimentar feita a partir de amendoins torrados secos, com adição de sal, açúcar, óleos de sementes, e emulsionantes.  

Cor
branco  
Castanho  

Sabor
azedar  
cremoso, Aloprado  

Aroma
fresco, cheiro azedo  
Aloprado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, iogurte  
óleo de amendoim, amendoins torrados, sal, açucar, emusifiers  

Fermentação agente
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  
-  

Coisas que você precisa
panela grande, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
10 minutos  

tempo de cozimento
15  
5  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
68,00 °F  
11

Validade
5- 7 dias  
cerca de 3 meses  

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