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Meine Molkerei Diät


Quark vs Erdnussbutter


Erdnussbutter vs Quark


Kalorien

Kalorien Pro 100g
98,00 Kcal   
99+
598,00 Kcal   
7

Kalorien Im 1 Pat
206,00 Kcal   
6
1.543,00 Kcal   
25

Kalorien in 1 Esslöffel
14,00 Kcal   
3
96,00 Kcal   
16

Kalorien In 1 Cup
28,00 Kcal   
3
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar   
Nicht verfügbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
11,12 g   
39
22,21 g   
22

Kohlenhydrate
3,38 g   
99+
22,31 g   
22

Faser
0,00 g   
15
5,00 g   
2

Zucker
2,67 g   
26
10,49 g   
99+

Fette
4,30 g   
29
3,50 g   
20

Gesättigte Fette
1,72 g   
12
3,50 g   
31

Trans-Fette
0,00 g   
2,00 g   
9

Polyungesättigten Fette
0,12 g   
99+
1,00 g   
20

Einfach ungesättigte Fette
0,78 G   
99+
0,25 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
17,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
140,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
30
0,15 mg   
8

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
13,11 mg   
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
39
0,44 mg   
3

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
87,00 µg   
1

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg   
35
0,00 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamin-D
3,00 IU   
30
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg   
36
9,10 mg   
2

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23

Mineralien
  
  

Kalzium
83,00 mg   
99+
49,00 mg   
99+

Eisen
0,07 mg   
99+
1,74 mg   
9

Magnesium
8,00 mg   
99+
168,00 mg   
5

Phosphor
159,00 mg   
38
335,00 mg   
30

Kalium
104,00 mg   
99+
558,00 mg   
7

Natrium
364,00 mg   
30
426,00 mg   
29

Zink
0,40 mg   
99+
2,51 mg   
23

Andere
  
  

Wasser
79,79 g   
0,25 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs   
Lactose Intolerants, Starke und gesunde Muskeln, Kontrollen Diabetes, Verhindert Fettleibigkeit, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Senkt das Risiko für CHD, Senkt das Risiko von Gallensteinen, Verhindert Krebs, Stärkt Knochen   

Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen   
Reduziert unerwünschte Fette, Gut für die Knochen, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen, Schutz vor Herzkrankheiten   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner   
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner   

Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum   
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
Keine Anwendungen gefunden, Wird als Füllung in Hundespielzeug, Gebrauchte zur kämpfen von Unterernährung in Hungersnot betroffenen Ländern, Verwendet eine einfache Außenvogelzufuhr zu machen   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen   
Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Ballaststoffe, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B3, Gute Quelle für Vitamin B5, Gute Quelle für Vitamin B6, Eisen-reich, Magnesium reich, Mangan reich, Phosphor reich, Reich an Kupfer, Reich an Eisen, Reich an Phosphor, Quelle von Vitamin E   

Allergie
  
  

Quark und Erdnussbutter Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem   
Bauchkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Nicht Verfügbar, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Verschärfung der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.   
Erdnussbutter ist ein Lebensmittel-Paste aus trockenen gerösteten Erdnüssen hergestellt, mit Zusatz von Salz, Zucker, Samenöle und Emulgatoren.   

Farbe
Weiß   
Braun   

Quark und Erdnussbutter Geschmack
Sauer   
Cremig, Nussartig   

Quark und Erdnussbutter Aroma
Frisch, Säuerlichen Geruch   
Nussartig   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
Unbekannt   
Amerikanisch   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Milch, Joghurt   
Erdnussöl, Geröstete Erdnüsse, Salz, Zucker, Emulgatoren   

Gärmediums
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus   
Nicht Anwendbar   

Benötigte Dinge
Großer Topf, Rührer   
2 Schüsseln, Topf, Rührer   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
3- 4 Stunden   
10 Minuten   

Kochzeit
15   
5   

Alterungszeit
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F   
19
68,00 °F   
11

Haltbarkeit
5- 7 Tage   
Etwa 3 Monate   

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