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Calorias

Calorias em 1 copo

150,00 kcal-
50 1927
👆🏻

Calorias

47,00 kcal40,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

14,00 kcal45,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

14,00 kcal-
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

78,00 kcal-
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

2,00 g2,70 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

14,94 g4,80 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

9,78 g3,60 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

4,95 g1,10 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

10 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

1,40 g0,95 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,52 g0,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

2,83 g0,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

33,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,25 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

4,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,44 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

29,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,70 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,08 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

157,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

1,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

0,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

126,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

108,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

347,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

1,00 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

89,02 g90,07 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, suporta desintoxicação

Outros benefícios gerais

iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b
actividade anti-tumoral, benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, previne o cancro, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ilumina o tom de pele, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a prevenir a rosácea, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas

Cuidado capilar

excelente condicionador de cabelo
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, é um probiótico superdrink

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia

-
cólicas abdominais, tosse, diarréia, Tinhoso erupções, contendo sangue fezes soltas ou muco, nariz escorrendo ou entupido, lento para ganhar peso ou altura

O que é

O que é

É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.
Žinčica ou Žinčice é uma bebida feita de ovelhas soro de leite semelhante ao kefir. É um subproduto no processo de fabrico de queijo bryndza.

Cor

-
-

Sabor

azedar
azedar, Sweet

Aroma

fresco, cheiro azedo
cheiro azedo

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Turkey
República Checa, Polônia

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte
leite de ovelha

Fermentação agente

-
Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides

Coisas que você precisa

tigela
-

Tempo duração

Preparação Tempo

15- 20 minutos
2 dias

tempo de cozimento

-
2 dias

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F46,40 °F
-20 383
👆🏻

Validade

1 dia
10 a 14 dias