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Calorías

Calorías en 1 taza

150,00 kcal-
50 1927
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Calorías

47,00 kcal40,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

14,00 kcal45,00 kcal
2 133
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Calorías en 1 oz

14,00 kcal-
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

78,00 kcal-
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

2,00 gramo2,70 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

14,94 gramo4,80 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

9,78 gramo3,60 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

4,95 gramo1,10 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

10 %3 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

1,40 gramo0,95 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,52 gramo0,00 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

2,83 gramo0,00 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

33,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,25 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

4,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,44 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

29,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,70 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,08 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

157,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

1,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

0,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

126,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

108,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

347,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

1,00 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

89,02 gramo90,07 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso, reduce Sangre presión, reduce las grasas no deseadas, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, apoya la desintoxicación

Otros beneficios generales

yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B
actividad anti-tumor, beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, previene el cáncer, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, apoya la desintoxicación

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares
humectante natural, añade brillo a la piel, aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, Brillo tono piel, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a prevenir la rosácea, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rica en ácido láctico, alivia la irritación de piel, Trata las líneas finas y arrugas

Cuidado del cabello

excelente acondicionador para el cabello
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, se trata de un probiótico superdrink

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, rica en fósforo
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

-
calambres abdominales, tos, Diarrea, erupciones en la piel con picazón, heces sueltas que contiene sangre o mucosidad, secreción o congestión nasal, lento para ganar peso o altura

Qué es

Qué es

Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.
zincica es una bebida a base de leche de oveja de suero similar al kéfir. se trata de un subproducto en el proceso de fabricación de queso bryndza.

Color

-
-

Sabor

agrio
agrio, Sweet

Aroma

Fresco, olor agrio
olor agrio

Vegetariano

Origen

Turquía
República Checa, Polonia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt
leche de oveja

Fermentación Agente

-
Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactococcus Lactis, Leuconostoc mesenteroides

Cosas que necesitas

cuenco
-

tiempo duración

Tiempo de preparación

15- 20 minutos
2 días

Hora de cocinar

-
2 días

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F46,40 °F
-20 383
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Estante La vida

1 día
10 a 14 días