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Minha dieta de laticínios


Cacik vs Ryazhenka nutrição


Ryazhenka vs Cacik nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,00 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
não disponível   

Vitamina D
29,00 IU   
13
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
157,00 mg   
99+
não disponível   

Ferro
1,00 mg   
13
não disponível   

Magnésio
0,00 mg   
99+
não disponível   

Fósforo
126,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
108,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
347,00 mg   
31
50,00 mg   
99+

Zinco
1,00 mg   
33
não disponível   

Outro
  
  

Agua
89,02 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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