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Cacik vs Ryazhenka Nutrition

Cacik
Ryazhenka
Ryazhenka vs Cacik Nutrition


Nutrition
Serving Size
100  
100  
Cholesterol
5.00 mg  
99+
14.00 mg  
99+
Vitamins
  
  
Vitamin A
33.00 IU  
99+
63.00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 mg  
12
0.03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24 mg  
35
0.13 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0.25 mg  
25
1.30 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03 mg  
99+
0.05 mg  
39
Vitamin B9 (Folic acid, Folate)
4.00 µg  
99+
16.00 µg  
22
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.44 µg  
38
0.00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbic acid)
3.00 mg  
7
2.70 mg  
9
Vitamin D
29.00 IU  
16
49.00 IU  
8
Vitamin D (D2+D3)
0.70 µg  
10
0.20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0.08 mg  
99+
0.11 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0.00 µg  
33
0.10 µg  
32
Minerals
  
  
Calcium
157.00 mg  
99+
138.00 mg  
99+
Iron
1.00 mg  
13
0.10 mg  
99+
Magnesium
0.00 mg  
99+
10.00 mg  
99+
Phosphorus
126.00 mg  
99+
116.00 mg  
99+
Potassium
108.00 mg  
99+
510.00 mg  
10
Sodium
347.00 mg  
31
50.00 mg  
99+
Zinc
1.00 mg  
36
0.40 mg  
99+
Other
  
  
Water
89.02 g  
74.30 g  
Caffeine
0.00 g  
0.00 g  
Benefits >>
<< Calories

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