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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Queijo tijolo nutrição

Cacik
Queijo tijolo
Queijo tijolo vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
1 080,00 IU   
9
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,01 mg   
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,35 mg   
22
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,12 mg   
32
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
27
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
20,00 ug   
16
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
1,26 µg   
16
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
29,00 IU   
13
22,00 IU   
20
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,26 mg   
23
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,50 µg   
11
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
674,00 mg   
16
Ferro
1,00 mg   
13
0,43 mg   
29
Magnésio
0,00 mg   
99+
24,00 mg   
20
Fósforo
126,00 mg   
99+
451,00 mg   
19
Potássio
108,00 mg   
99+
136,00 mg   
99+
Sódio
347,00 mg   
31
560,00 mg   
26
Zinco
1,00 mg   
33
2,60 mg   
21
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
41,11 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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