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 Minha dieta de laticínios

Queijo tijolo vs Queijo gouda nutrição

Queijo tijolo
Queijo gouda
Queijo gouda vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
114,00 mg   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 080,00 IU   
9
563,00 IU   
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg   
22
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg   
32
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
21,00 ug   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg   
16
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
22,00 IU   
20
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
674,00 mg   
16
400,00 mg   
28
Ferro
0,43 mg   
29
0,52 mg   
25
Magnésio
24,00 mg   
20
70,00 mg   
8
Fósforo
451,00 mg   
19
444,00 mg   
20
Potássio
136,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
2
Sódio
560,00 mg   
26
600,00 mg   
25
Zinco
2,60 mg   
21
1,14 mg   
30
Outro
  
  
Agua
41,11 g   
41,46 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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