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Minha dieta de laticínios


Cacik vs Mursik nutrição


Mursik vs Cacik nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
4,50 mg   
3

Vitamina D
29,00 IU   
13
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
157,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Ferro
1,00 mg   
13
5,25 mg   
3

Magnésio
0,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+

Fósforo
126,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
108,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Sódio
347,00 mg   
31
1,25 mg   
99+

Zinco
1,00 mg   
33
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
89,02 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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