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 Minha dieta de laticínios

Basundi vs Smetana nutrição

Basundi
Smetana
Smetana vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
26,00 mg   
40
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU   
99+
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
1,00 mg   
16
Vitamina D
195,00 IU   
2
0,60 IU   
35
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg   
26
80,00 mg   
99+
Ferro
0,95 mg   
14
0,10 mg   
99+
Magnésio
3,63 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Fósforo
105,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Potássio
231,10 mg   
23
100,00 mg   
99+
Sódio
167,20 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Zinco
0,45 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
63,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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