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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Skyr


Skyr vs Basundi


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
10

Calorias
375,20 kcal  
21
65,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
11,00 g  
40

Carboidratos
36,20 g  
9
4,00 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
4,00 g  
36

Gorduras
20,00 g  
99+
0,20 g  
2

Teor de matéria gorda
15 %  
14
0 %  

Gordura saturada
7,60 g  
99+
0,10 g  
1

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
19,00 ug  
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
2,90 mg  
8

Vitamina D
195,00 IU  
2
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,53 mg  
19

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
120,00 mg  
99+

Ferro
0,95 mg  
14
0,80 mg  
17

Magnésio
3,63 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Fósforo
105,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Potássio
231,10 mg  
26
0,00 mg  
99+

Sódio
167,20 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,53 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
74,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
melhor para perda de peso, melhora o crescimento em crianças, mantenha sentir completo, fornece energia, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
-  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
  • Skyr é um produto lácteo culta que é espesso e cremoso e picante.
  • Skyr é um queijo de leite desnatado fresco, esforçou-se para uma consistência de creme chantilly.
  

Cor
pálido amarelo  
-  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Índia  
Islândia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
1/2 de banana, 1/2 xícara de morango skyr, skyr de baunilha 1/2 xícara, 1/2 pêra, morangos  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
2 tigelas, recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
24 horas  

tempo de cozimento
40  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
3-4 semanas  

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