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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Basundi


Basundi vs Ryazhenka


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
330,00 kcal  
99+

Calorias
66,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
120,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
180,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
14,90 g  
35

Carboidratos
4,80 g  
99+
36,20 g  
9

Fibra
0,00 g  
16
2,40 g  
7

Açucar
4,80 g  
99+
30,50 g  
99+

Gorduras
3,60 g  
21
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
15 %  
14

Gordura saturada
2,40 g  
24
7,60 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
5,40 ug  
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
3,00 mg  
7

Vitamina D
49,00 IU  
8
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
138,00 mg  
99+
473,00 mg  
26

Ferro
0,10 mg  
99+
0,95 mg  
14

Magnésio
10,00 mg  
99+
3,63 mg  
99+

Fósforo
116,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
510,00 mg  
10
231,10 mg  
26

Sódio
50,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,30 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Rússia  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
480  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
3- 5 dias  

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