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Minha dieta de laticínios

Basundi vs Neufchatel Queijo nutrição


Basundi
Neufchatel Queijo
Neufchatel Queijo vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
26,00 mg   
40
21,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU   
99+
841,00 IU   
21
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,02 mg   
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,21 mg   
20
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
14,00 ug   
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,30 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
195,00 IU   
2
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,40 mg   
18
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,70 µg   
16
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg   
26
117,00 mg   
99+
Ferro
0,95 mg   
14
0,13 mg   
99+
Magnésio
3,63 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Fósforo
105,00 mg   
99+
138,00 mg   
40
Potássio
231,10 mg   
23
152,00 mg   
99+
Sódio
167,20 mg   
99+
334,00 mg   
32
Zinco
0,45 mg   
99+
0,82 mg   
35
Outro
  
  
Agua
não disponível   
63,11 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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