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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Leite de cabra nutrição


Leite de cabra vs Basundi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
26,00 mg   
40
11,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU   
99+
198,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,05 mg   
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,28 mg   
16

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
1,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,07 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
1,30 mg   
13

Vitamina D
195,00 IU   
2
51,00 IU   
6

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg   
26
134,00 mg   
99+

Ferro
0,95 mg   
14
0,05 mg   
99+

Magnésio
3,63 mg   
99+
14,00 mg   
32

Fósforo
105,00 mg   
99+
111,00 mg   
99+

Potássio
231,10 mg   
23
204,00 mg   
27

Sódio
167,20 mg   
99+
50,00 mg   
99+

Zinco
0,45 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível   
88,90 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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