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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Queijo Gjetost


Queijo Gjetost vs Leite de cabra


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
1 058,00 kcal  
99+

Calorias
69,00 kcal  
99+
466,00 kcal  
11

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
65,00 kcal  
37

Calorias em 1 oz
69,00 kcal  
33
132,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
69,00 kcal  
17
89,00 kcal  
22

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,56 g  
99+
9,65 g  
99+

Carboidratos
4,45 g  
99+
42,65 g  
8

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,45 g  
40
40,00 g  
99+

Gorduras
4,14 g  
26
29,51 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
30 %  
27

Gordura saturada
2,67 g  
27
19,16 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,15 g  
99+
0,94 g  
25

Gordura monoinsaturada
1,11 g  
99+
7,88 g  
31

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
94,00 mg  
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
1 113,00 IU  
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,32 mg  
5

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
1,38 mg  
3

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,81 mg  
12

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,27 mg  
8

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
2,42 µg  
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
70,00 mg  
1

Magnésio
14,00 mg  
35
444,00 mg  
1

Fósforo
111,00 mg  
99+
1 409,00 mg  
1

Potássio
204,00 mg  
30
600,00 mg  
5

Sódio
50,00 mg  
99+
1,14 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
13,44 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  
-  

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.  

Cor
-  
laranja dourada  

Sabor
azedar  
caramelo queimado, Sweet  

Aroma
com cheiro de bode  
brando  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Noruega  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
383,00 °F  
1

Validade
5- 7 dias  
2- 3 semanas  

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