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Minha dieta de laticínios


Azedar Creme vs Yakult


Yakult vs Azedar Creme


Calorias

Calorias em 1 copo
455,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
1

Calorias
193,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
24,00 kcal  
17
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
57,00 kcal  
25
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
197,00 kcal  
99+
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,10 g  
99+
0,80 g  
99+

Carboidratos
2,90 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
11,00 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
0,10 g  
1

Teor de matéria gorda
14 %  
13
-  

Gordura saturada
12,00 g  
99+
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
52,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
436,00 IU  
36
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
141,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
85,00 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potássio
211,00 mg  
27
32,00 mg  
99+

Sódio
70,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
71,00 g  
85,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
-  
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, esfolia a pele morta do corpo, rico em ácido láctico  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, alta caloria  
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  
diarréia  

O que é

O que é
Creme de leite é um produto lácteo obtido por fermentação de um creme regular com certos tipos de bactérias de ácido láctico.  
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar  
refrescante, Sweet, Tangy  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Plain Creme, leite desnatado  
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, Stirrer  
2 tigelas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos  
6-7 dias de fermentação  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
37,40 °F  
21

Validade
1- 2 semanas  
1 mês  

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