1 kalorie
1.1 kalorie
0,08 kcal47,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.6 Wielkość porcji
1.7 Białka
1.8 Węglowodany
1.8.1 Włókno
1.8.2 Cukier
1.9 Tłuszcze
1.9.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.1.1 Tłuszcz nasycony
1.2.1 Tłuszcze trans
1.2.2 Tłuszcze wielonienasycone
1.3.1 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
2.4.1 Witamina B1 (tiamina)
2.4.2 Witamina B2 (Ryboflawina)
2.6.1 Witamina B3 (niacyna)
Niedostępne0,25 mg
0
13.112
2.6.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,01 mg0,03 mg
-0.026
1.5
2.7.1 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
2.7.3 Witamina B12 (kobalamina)
2.7.5 Witamina C (kwas askorbinowy)
2.7.6 Witamina D
2.8.1 Witaminy D (D2+D3)
2.8.2 Witamina E (tokoferol alfa)
2.8.4 Witamina K (filochinon)
Niedostępne0,00 µg
0
30.3
2.9 Minerały
2.9.1 Wapń
130,00 mg157,00 mg
0
1705
2.9.2 Żelazo
2.9.4 Magnez
2.9.5 Fosfor
100,00 mg126,00 mg
0
1409
2.9.7 Potas
150,00 mg108,00 mg
0
1794
2.9.9 Sód
40,00 mg347,00 mg
0
7022.4
2.9.10 Cynk
2.10 Inne
2.10.1 Woda
3.2.1 Kofeina
4 Korzyści
4.1 Korzyści Zdrowotne
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
4.1.1 Inne korzyści Ogólne
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
4.2 Włosy i uroda Korzyści
4.2.1 Ochrona skóry
Nie określono
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
4.2.2 Pielęgnacja włosów
NA
Doskonała odżywka do włosów
4.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
4.3.1 korzysta
4.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
4.4 Alergia
4.4.1 Objawy Alergii
5 Co jest
5.1 Co jest
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
5.1.1 Kolor
5.1.2 Smak
5.1.3 Aromat
Niedostępne
Świeży, kwaśny zapach
5.1.4 Wegetariański
5.2 Pochodzenie
6 Jak zrobić
6.1 Wielkość Porcji
6.3 Składniki
Maślanka, Mleko
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
6.3.2 Fermentacja Agenta
6.4 Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Mieszadło
Miska
6.5 Czas Trwania
6.5.1 Czas przygotowania
24-36 godzin
15- 20 minut
6.5.2 Czas Gotowania
6.5.3 Czas Starzenia
6.6 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
6.6.1 Chłodzenie Temperatura
6.6.2 Okres Trwałości