Quark

Cacık

Quark Vs Cacık

Quark

Cacık

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

215,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

0,08 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

25,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

64,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

265,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

14,10 G2,00 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

3,50 G14,94 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

3,50 G9,78 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

10,60 G4,95 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

20 %10 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

7,00 G1,40 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,01 G0,52 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,20 G2,83 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

1,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

0,00 UI33,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,30 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,50 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,01 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

19,00 pg4,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,70 pg0,44 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

1,00 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

0,00 UI29,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg0,70 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,01 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

1,10 pg0,00 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

130,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,00 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

10,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

100,00 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

150,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

40,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,60 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

80,53 G89,02 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar

Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia

Alte beneficii pe generale

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Iaurtul este bogat in calciu, fosfor si vitamina B

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Aplicarea acesteia la nivelul pielii poate ajuta la ameliorarea durerii de arsuri solare

Ingrijirea parului

Excelent Balsam de păr

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi

Sursă bună de calciu, Bogat în fosfor

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine din lapte este Met, apoi luxat.

Este un fel de mâncare din iaurt condimentat, strecurat sau diluat, consumat în fostele țări otomane.
Este similar cu taratorul din bucătăria balcanică.
Se face din iaurt sărat strecurat sau iaurt diluat amestecat cu castraveți, usturoi, sare, ulei de măsline, uneori cu oțet sau suc de lămâie și unele ierburi aromatice precum mărar, mentă, pătrunjel, cimbru etc.