Smetana

Ser Romano

Smetana Vs Ser Romano Fakty

Smetana

Ser Romano

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

292,00 kcal387,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

Niedostępne110,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

2,50 g31,80 g

0 215

1.8 Węglowodany

2,40 g3,63 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

2,40 g0,73 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

30,00 g26,94 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

25 %Niedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

18,20 g17,12 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

1,10 g0,59 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

9,00 g7,84 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

90,00 mg104,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

60,30 IU415,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,40 mg0,37 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,08 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,09 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg7,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg1,12 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

0,60 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

Niedostępne0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,90 mg0,23 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

0,00 µg2,20 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

80,00 mg1 064,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,10 mg0,77 mg

0 70

2.4.3 Magnez

9,00 mg41,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

60,00 mg760,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

100,00 mg86,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

30,00 mg1 433,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,30 mg2,58 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

63,80 g30,91 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.

4.1.1 Kolor

Niedostępne

Jasnożółty

4.1.2 Smak

Kwaśny

Łagodny, Ostry, Pikantny

4.1.3 Aromat

Mleczny