Smetana

Keju Romano

Smetana vs Keju Romano Fakta

Smetana

Keju Romano

Add ⊕

1 kalori

1.1 kalori

292,00 kkal387,00 kkal

0 904

1.2 Kalori dalam 1 cangkir

Tidak tersediaTidak tersedia

70 1628

1.3 Kalori dalam 1 sdm

Tidak tersediaTidak tersedia

8 102

1.4 Kalori dalam 1 oz

Tidak tersedia110,00 kkal

12.2 204

1.5 Kalori dalam 1 iris

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 425

1.6 melayani ukuran

100

1.7 protein

2,50 g31,80 g

0 215

1.8 Karbohidrat

2,40 g3,63 g

0 205

1.8.1 Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Gula

2,40 g0,73 g

0 54.08

1.9 lemak

30,00 g26,94 g

0.1 175

1.9.1 Kandungan lemak

25 %Tidak tersedia

1 91

1.9.2 Lemak jenuh

18,20 g17,12 g

0 67

1.9.3 Lemak trans

Tidak tersediaTidak tersedia

0 162

1.9.4 Lemak tak jenuh ganda

1,10 g0,59 g

0 48

1.9.5 monounsaturated Fat

9,00 g7,84 g

0 32.9

2 Gizi Yang

2.1 melayani Ukuran

100

2.2 Kolesterol

90,00 mg104,00 mg

0 325

2.3 vitamin

2.3.1 vitamin A

60,30 IU415,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,40 mg0,37 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,08 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,00 mg0,09 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)

10,00 pg7,00 pg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)

0,40 pg1,12 pg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

0,60 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

Tidak tersedia0,50 pg

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,90 mg0,23 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)

0,00 pg2,20 pg

0 30.3

2.4 bahan galian

2.4.1 Kalsium

80,00 mg1.064,00 mg

0 1705

2.4.2 Besi

0,10 mg0,77 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

9,00 mg41,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

60,00 mg760,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

100,00 mg86,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodium

30,00 mg1.433,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Seng

0,30 mg2,58 mg

0 7.31

2.5 Lain

2.5.1 air

63,80 g30,91 g

0 221

2.5.2 Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Manfaat

3.1 Keuntungan sehat

menghindari sembelit, Mudah dicerna, Meningkatkan pencernaan awal eksternal, menyediakan energi

kontrol Diabetes, Kanker mencegah, Mencegah penyakit arteri koroner, mencegah obesitas

3.1.1 Manfaat Umum lainnya

Bermanfaat untuk penyakit hati, pankreas, kandung empedu, usus, Melindungi saluran pencernaan, metabolisme, jantung dan sistem saraf, Mengurangi peradangan, Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi BMI, Mengurangi kadar kolesterol darah, Kehadiran kalsium, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi gusi

3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

3.2.1 Perawatan kulit

Bertindak sebagai terkelupas alami, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami, Mengurangi efek penuaan anti, Kaya asam laktat

Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, kulit meremajakan, Memberikan kenyal, kulit yang sehat dan bercahaya

3.2.2 Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik, Hasil di rambut berkilau

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Hasil di rambut berkilau, Memperkuat akar rambut, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik

3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

3.3.1 penggunaan

Dapat ditambahkan ke salad sayur, Smetana digunakan sebagai saus dasar untuk sebagian besar Rusia pembuka, sup, kursus utama dan bahkan makanan penutup.

Ia bekerja sangat baik sebagai keju meja

3.3.2 Pentingnya gizi

Mengandung baik jumlah Vitamin, Berisi tingkat tinggi lemak, Sumber kalsium, Sumber protein, Kaya probiotik

Sumber protein, Sumber kalsium

3.4 Alergi

3.4.1 Gejala alergi

Diare, hives, Mata gatal, Ruam kulit gatal, Hidung tersumbat, hidung tersumbat, Pilek atau tersumbat, Bersin, Mata berair, mengi

perut kembung, kram perut, Sakit perut, anafilaksis, Gas, Tekanan darah tinggi, Mata gatal, Ruam kulit gatal, sesak napas, Mual, pembengkakan Oral, Ruam dalam bentuk gatal-gatal, Gemuruh atau gemericik suara di perut, Pilek atau tersumbat, peradangan kulit, Pembengkakan tenggorokan, muntah, Mata berair, mengi

4 Apa yang

4.1 apa yang

Smetana adalah tebal, kekuningan putih dan sedikit asam krim mencicipi yang mengandung sekitar 40% dari lemak susu.

Romano adalah keju Italia, terutama yang terbuat dari susu sapi, susu kambing susu domba, dan kadang-kadang campuran dua atau semua ini.

4.1.1 Warna

Tidak tersedia

Kuning pucat

4.1.2 Rasa

Asam

Ringan, Tajam, tajam

4.1.3 Aroma

Seperti susu