×

Smetana
Smetana

Qurut
Qurut



ADD
Compare
X
Smetana
X
Qurut

Smetana Vs Qurut

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

331,00 kcal117,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

292,00 kcal886,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

31,00 kcal12,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

123,00 kcal43,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

208,00 kcal-
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

2,50 g8,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

2,40 g28,00 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

2,40 g8,00 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

30,00 g80,00 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

25 %10 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

18,20 g12,00 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,40 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,10 g48,00 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

9,00 g20,00 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

90,00 mg45,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

60,30 IU120,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,40 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg1,20 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg64,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg1,20 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,80 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,60 IU15,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,30 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,90 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

80,00 mg117,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,10 mg0,30 mg
0 70
👆🏻

Magnez

9,00 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

60,00 mg102,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

100,00 mg407,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

30,00 mg1 807,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,30 mg3,20 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

63,80 g75,60 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
-

Inne korzyści Ogólne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
-

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
-

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
-

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
-

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
-

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
-

Co jest

Co jest

Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
Rodzaj sera

Kolor

-
-

Smak

Kwaśny
-

Aromat

Mleczny
-

Wegetariański

Pochodzenie

Rosja
Afganistan, kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Iran, Southwest Azji countries- Armenię, Azerbejdżan, Gruzję, Turcję, Tadżykistan

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
3

Składniki

Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
Sól, Jogurt

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Miska
Pojemnik

Czas Trwania

Czas przygotowania

24-36 godzin
Kilka dni w słońcu

Czas Gotowania

-
180

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

39,20 °F32,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

10 do 14 dni
Około 6 miesięcy