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Smetana
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Smetana vs Qurut

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Calorías

Calorías en 1 taza

331,00 kcal117,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

292,00 kcal886,00 kcal
0 904
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Calorías en 1 cda

31,00 kcal12,00 kcal
2 133
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Calorías en 1 oz

123,00 kcal43,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

208,00 kcal-
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

2,50 gramo8,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

2,40 gramo28,00 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

2,40 gramo8,00 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

30,00 gramo80,00 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

25 %10 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

18,20 gramo12,00 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,40 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

1,10 gramo48,00 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

9,00 gramo20,00 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

90,00 mg45,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

60,30 IU120,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,40 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg1,20 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

10,00 µg64,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,40 µg1,20 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

1,00 mg0,80 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,60 IU15,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,30 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,90 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

80,00 mg117,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,10 mg0,30 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

9,00 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

60,00 mg102,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

100,00 mg407,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

30,00 mg1.807,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,30 mg3,20 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

63,80 gramo75,60 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía
-

Otros beneficios generales

beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico
-

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico
-

Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante
-

Nutricionales importancia y usos

Usos

Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.
-

Importancia nutricional

contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos
-

Alergia

Síntomas de la alergia

Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias
-

Qué es

Qué es

Smetana es un amarillento crema degustación espesa, blanca y ligeramente ácido que contiene aproximadamente 40% de grasa de leche.
tipo de queso

Color

-
-

Sabor

agrio
-

Aroma

lechoso
-

Vegetariano

-

Origen

Rusia
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
3

Ingredientes

crema de leche pasteurizada, yogurt
sal, yogurt

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

cuenco
envase

tiempo duración

Tiempo de preparación

24-36 horas
unos días en el sol

Hora de cocinar

-
180

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F32,00 °F
-20 383
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Estante La vida

10 a 14 días
alrededor de 6 meses