Ser Ricotta

Kwaśna śmietana

Ser Ricotta Vs Kwaśna śmietana

Ser Ricotta

Kwaśna śmietana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

339,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

174,00 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

39,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

39,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

174,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

11,26 g2,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,04 g2,90 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,27 g2,90 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

12,98 g20,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

13 %14 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

8,30 g12,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,39 g0,80 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

3,63 g5,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

51,00 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

445,00 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,34 µg0,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

10,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,11 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,10 µg0,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

207,00 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,38 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

11,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

105,00 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

84,00 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

1,16 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

71,70 g71,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.