Ser Ricotta

Kwaśna śmietana

Ser Ricotta Vs Kwaśna śmietana Fakty

Ser Ricotta

Kwaśna śmietana

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

174,00 kcal193,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne455,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne24,00 kcal

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

Niedostępne57,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNie Dotyczy

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

11,26 g2,10 g

0 215

1.8 Węglowodany

3,04 g2,90 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,27 g2,90 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

12,98 g20,00 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne14 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

8,30 g12,00 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

2,00 g0,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,39 g0,80 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

3,63 g5,00 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

51,00 mg52,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

445,00 IU436,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,00 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,20 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg0,00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg11,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,34 µg0,30 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,90 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

10,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg0,00 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,11 mg0,40 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

1,10 µg0,70 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

207,00 mg141,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,38 mg0,10 mg

0 70

2.4.3 Magnez

11,00 mg11,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

2,50 mg85,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

105,00 mg211,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

84,00 mg70,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

1,16 mg0,30 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

71,70 g71,00 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Nieznany

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.

4.1.1 Kolor

Biały

4.1.2 Smak

Niedostępne

Kwaśny

4.1.3 Aromat

Niedostępne

Mleczny

4.1.4 Wegetariański

✔ ✘

4.2 Pochodzenie

Włochy