Kalorii w 1 szklance
339,00 kcal150,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
174,00 kcal47,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
39,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
39,00 kcal14,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
174,00 kcal78,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
11,26 g2,00 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
3,04 g14,94 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
0,27 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
12,98 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
13 %10 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
8,30 g1,40 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
2,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,39 g0,52 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
3,63 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
51,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
445,00 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,01 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg4,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,34 µg0,44 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
10,00 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,20 µg0,70 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,11 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
1,10 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
207,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,38 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
Magnez
11,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
2,50 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
105,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
84,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
1,16 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
71,70 g89,02 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Doskonała odżywka do włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Kolor
Biały
-
Smak
-
Kwaśny
Aromat
-
Świeży, kwaśny zapach
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
Włochy
indyk
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 szklanka śmietany kremówki, 8 filiżanek mleka pełnego, Sól, Ocet winny
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Patelni sos, Mieszadło
Miska
Czas Trwania
Czas przygotowania
2- 3 godziny
15- 20 minut
Czas Gotowania
30
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F39,20 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
1 dzień