Kalorii w 1 szklance
150,00 kcal113,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
47,00 kcal352,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
14,00 kcal27,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
14,00 kcal99,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
78,00 kcal103,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
2,00 g78,13 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
14,94 g6,25 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g3,10 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
9,78 g0,00 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
4,95 g1,56 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
10 %1 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
1,40 g2,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,52 g0,30 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
2,83 g0,16 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg27,03 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
33,00 IU0,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,61 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg2,02 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,25 mg1,14 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg0,61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4,00 µg33,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,44 µg2,45 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
29,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,70 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
157,00 mg469,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
1,00 mg1,13 mg
0
70
👆🏻
Magnez
0,00 mg195,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg1 321,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
108,00 mg500,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
347,00 mg156,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
1,00 mg6,18 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
89,02 g3,44 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie
Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
-
Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.
Kolor
-
Biały
Smak
Kwaśny
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących
Aromat
Świeży, kwaśny zapach
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
indyk
Europa
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
15- 20 minut
8- 10 godzin
Czas Gotowania
-
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F72,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
1 dzień
Około 6 miesięcy