Ricotta kaas

cacik

Ricotta kaas Vs cacik

Ricotta kaas

cacik

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

339,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorieën

174,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

39,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorieën In 1 Oz

39,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

174,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

serving Size

100

eiwitten

11,26 G2,00 G

0 215

👆🏻

Koolhydraten

3,04 G14,94 G

0 205

👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Suiker

0,27 G9,78 G

0 54.08

👆🏻

Fats

12,98 G4,95 G

0.1 175

👆🏻

Vetgehalte

13 %10 %

0 100

👆🏻

Verzadigd vet

8,30 G1,40 G

0 67

👆🏻

Trans vet

2,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,39 G0,52 G

0 48

👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

3,63 G2,83 G

0 32.9

👆🏻

Voeding

serving Size

100

cholesterol

51,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitaminen

vitamine A

445,00 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,01 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,20 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,10 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,04 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

12,00 ug4,00 ug

0 87

👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,34 ug0,44 ug

0 4.03

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamine D

10,00 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,20 ug0,70 ug

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,11 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

1,10 ug0,00 ug

0 30.3

👆🏻

mineralen

Calcium

207,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Ijzer

0,38 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

11,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

105,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

84,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

1,16 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

anders

Water

71,70 G89,02 G

0 221

👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Absorps van calcium en vitamine B

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering

Andere algemene voordelen

Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt

Yoghurt is rijk aan calcium, fosfor en vitamine B

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Verwijdert de dode huid van het lichaam, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Zorgt voor een gladdere huid, Natuurlijke huid softner

Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand

Haarverzorging

De beste remedie voor droge en ruwe haren, Uitstekende conditioner, Stimuleert de haargroei

Uitstekende conditioner

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Nutritional Belang

Goede eiwitbron

Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor

Allergie

allergiesymptomen

Wat is

Ricotta is een Italiaanse weikaas die gemaakt wordt van de melkwei van schapen, koeien, geiten of Italiaanse waterbuffels, die overblijft na de productie van kaas.
Net als andere weikazen wordt het gemaakt door het stollen van de eiwitten die overblijven nadat de caseïne is gebruikt om kaas te maken, met name albumine en globuline.

Het is een gerecht van gekruide, gezeefde of verdunde yoghurt, dat in alle voormalige Ottomaanse landen werd gegeten.
Het lijkt op tarator uit de Balkankeuken.
Het bestaat uit gezouten, uitgelekte yoghurt of verdunde yoghurt gemengd met komkommers, knoflook, zout, olijfolie, soms met azijn of citroensap en wat kruiden zoals dille, munt, peterselie, tijm etc.