Ser Brie

Ser Fontina

Ser Brie Vs Ser Fontina Fakty

Ser Brie

Ser Fontina

Add ⊕

1 kalorie

1.1 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne513,00 kcal

70 1628

1.2 kalorie

334,00 kcal389,00 kcal

0 904

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne58,00 kcal

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

Niedostępne110,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Niedostępne109,00 kcal

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

20,75 g25,60 g

0 215

1.8 Węglowodany

0,45 g1,55 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,45 g1,55 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

27,68 g31,14 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne45 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,41 g19,20 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne0,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,83 g1,65 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

8,01 g8,69 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

100,00 mg153,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

592,00 IU913,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,52 mg0,20 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,38 mg0,15 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,24 mg0,08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

65,00 µg6,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,65 µg1,68 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU23,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,60 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg0,27 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,30 µg2,60 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

184,00 mg550,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,50 mg0,23 mg

0 70

2.4.3 Magnez

20,00 mg14,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

188,00 mg346,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

152,00 mg64,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

629,00 mg800,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,38 mg3,50 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

48,42 g37,92 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

zdrowe kości, Zdrowe jedzenie, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega, Stymuluje mózg i jego funkcje, Wzmacnia układ odpornościowy

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Poprawia zdrowie mózgu, Poprawia funkcjonowanie układu krążenia

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Daje gładszą skórę, Pomaga spowolnić oznaki starzenia

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Nieznany

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

Wieku ser może być stosowany jako siatki sera, Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

zawiera cynk, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem witaminy B-12, fosfor bogatych, Bogate źródło witaminy K2

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Przekrwienie, Trudności w oddychaniu, Bół głowy, Wysokie ciśnienie krwi, Ule, Zwiększona częstość akcji serca, swędzenie oczu, Kichanie

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Zaparcie, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos

4 Co jest

4.1 Co jest