Ryazhenka

Kwaśne Mleko

Ryazhenka Vs Kwaśne Mleko

Ryazhenka

Kwaśne Mleko

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

155,00 kcal122,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

66,00 kcal55,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

63,00 kcal13,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

63,00 kcal27,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

54,00 kcal31,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

3,20 g3,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

4,80 g4,00 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

4,80 g4,70 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

3,60 g4,80 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %2 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,40 g3,10 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,10 g0,00 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,00 g0,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

14,00 mg19,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

63,00 IU85,80 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,13 mg0,14 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

1,30 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

16,00 µg15,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,00 µg0,27 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

2,70 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

49,00 IU0,80 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg0,20 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,11 mg0,10 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,40 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

138,00 mg116,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,10 mg0,04 mg

0 70

👆🏻

Magnez

10,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

116,00 mg91,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

510,00 mg162,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

50,00 mg100,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,40 mg0,44 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

74,30 g88,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Pomoce Infekcje Jelitowe, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Pomoce Infekcje Jelitowe, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Bogaty w kwas mlekowy

Dodaje jasność na skórę, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Rozjaśnia koloryt skóry, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Dobrym paszowego dla kurcząt, świń i psów, Zanurzyć kurczaka lub ryby w zsiadłego mleka pomóc kruchym mięso, Łagodzi nogi, Użyj go jako bazę do domowej marynacie, Użyj go jako bazę do koktajli

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w probiotyki

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Nabiał

Kwaśnej Mleko jest produktem spożywczym, różni się od zepsutych mleka i jest ogólnym terminem dla mleka, który nabył smak kwaśny, albo przez dodanie kwasu, takiego jak sok z cytryny lub octu, lub poprzez fermentację bakteryjną.