×

Paneer
Paneer

Urda
Urda



ADD
Compare
X
Paneer
X
Urda

Paneer Vs Urda Fakty

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

79,90 kcal84,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

43,50 kcal136,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

98,00 kcal30,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

12,20 kcal80,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

12,20 kcal240,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

18,30 g18,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

5,50 g6,00 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

5,50 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,90 g4,00 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

1 %-
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,60 g0,00 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g0,30 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,30 g1,30 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

4,60 mg31,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

174,00 IU384,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,80 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,10 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

46,00 IU6,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,70 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

127,00 mg272,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,44 mg
0 70
👆🏻

Magnez

11,90 mg15,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

101,00 mg183,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

161,00 mg125,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

47,50 mg99,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,50 mg1,34 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

89,40 g74,41 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Wyniki w lśniące włosy

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
-

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Co jest

kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.

Kolor

Biały
-

Smak

Mleczny
Mleczny, Słodkie

Aromat

Świeży, Mleczny
Świeży

Wegetariański

Pochodzenie

Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
Izrael

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
Pojemnik

Czas Trwania

Czas przygotowania

30- 40 minut
1 godzina

Czas Gotowania

15
10

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F41,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

5- 7 dni
-