Paneer Vs Basundi
kalorie
kalorie w 1 pat
79,90 kcal
2
Niedostępne
kalorie za 100g
43,50 kcal
99+
375,20 kcal
21
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
12,20 kcal
1
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
12,20 kcal
1
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
18,30 g
30
14,90 g
35
Węglowodany
5,50 g
99+
36,20 g
9
Włókno
0,00 g
15
2,40 g
7
Cukier
5,50 g
99+
30,50 g
99+
Tłuszcze
0,90 g
6
20,00 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
1 %
1
15 %
9
Tłuszcz nasycony
0,60 g
5
7,60 g
99+
Tłuszcze trans
0,00 g
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,00 g
99+
2,60 g
8
Jednonienasycone Tłuszczu
0,30 g
99+
5,60 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
4,60 mg
99+
26,00 mg
40
Witaminy
Witamina A
174,00 IU
99+
66,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
10
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg
40
0,10 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
40
0,52 mg
12
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,00 mg
99+
0,18 mg
12
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5,80 µg
34
5,40 µg
35
Witamina B12 (kobalamina)
0,50 µg
30
0,00 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,10 mg
28
3,00 mg
6
Witamina D
46,00 IU
10
195,00 IU
2
Witamina E (tokoferol alfa)
0,00 mg
99+
4,68 mg
3
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
Niedostępne
Minerały
Wapń
127,00 mg
99+
473,00 mg
26
Żelazo
0,00 mg
99+
0,95 mg
14
Magnez
11,90 mg
36
3,63 mg
99+
Fosfor
101,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potas
161,00 mg
36
231,10 mg
23
Sód
47,50 mg
99+
167,20 mg
99+
Cynk
0,50 mg
99+
0,45 mg
99+
Inne
Woda
89,40 g
Niedostępne
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Poprawia odżywianie, Utrzymuje uczucie pełności
Inne korzyści Ogólne
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Pomaga w lepszym snu, Pomaga przytyć, Poprawia odżywianie, Dostarcza energię
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Daje gładszą skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę
Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Niedostępne
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka
Alergia
Paneer i Basundi Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, wymioty towarzyszą, Niedostępne, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku
Co jest
Co jest
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Basundi jest deser serwowane głównie w zachodniej części Indii, tj Maharashtra i Gujarat. Jest gęsty słodzone mleko doprawione dryfruits.
Kolor
Biały
Jasnożółty
Paneer i Basundi Smak
Mleczny
Mleczny, Słodkie, Gruby
Paneer i Basundi Aromat
Świeży, Mleczny
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
Indie
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
Kardamon, Charoli, Mleko, Szafran, Cukier
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
2 miski, Patelni sos, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
30- 40 minut
10- 15 minut
Czas Gotowania
15
40
Czas Starzenia
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
5- 7 dni
3- 5 dni
