Kwaśna śmietana

Paneer

Kwaśna śmietana Vs Paneer

Kwaśna śmietana

Paneer

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

455,00 kcal79,90 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

193,00 kcal43,50 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

24,00 kcal98,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

57,00 kcal12,20 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

197,00 kcal12,20 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

2,10 g18,30 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

2,90 g5,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,90 g5,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

20,00 g0,90 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

14 %1 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

12,00 g0,60 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,80 g0,00 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

5,00 g0,30 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

52,00 mg4,60 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

436,00 IU174,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

11,00 µg5,80 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,30 µg0,50 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,90 mg0,10 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU46,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,40 mg0,00 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,70 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

141,00 mg127,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,10 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

11,00 mg11,90 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

85,00 mg101,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

211,00 mg161,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

70,00 mg47,50 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,30 mg0,50 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

71,00 g89,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.

kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.