1 kalorie
1.1 kalorie
200,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.5 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.10 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.16 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.21 Wielkość porcji
1.24 Białka
1.5 Węglowodany
1.11.2 Włókno
1.13.3 Cukier
1.17 Tłuszcze
1.18.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.21.2 Tłuszcz nasycony
1.24.4 Tłuszcze trans
1.24.11 Tłuszcze wielonienasycone
1.25.2 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
3.2 Cholesterol
3.4 Witaminy
3.4.1 Witamina A
3.4.7 Witamina B1 (tiamina)
5.4.2 Witamina B2 (Ryboflawina)
Niedostępne0,14 mg
0
2.017
6.4.4 Witamina B3 (niacyna)
Niedostępne0,15 mg
0
13.112
6.4.6 Witamina B6 (pirydoksyna)
Niedostępne0,06 mg
-0.026
1.5
6.5.3 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6.5.10 Witamina B12 (kobalamina)
Niedostępne0,29 µg
0
4.03
6.6.6 Witamina C (kwas askorbinowy)
6.6.14 Witamina D
Niedostępne41,00 IU
0
301
6.6.17 Witaminy D (D2+D3)
6.6.23 Witamina E (tokoferol alfa)
Niedostępne0,02 mg
0
24.21
6.6.29 Witamina K (filochinon)
Niedostępne0,10 µg
0
30.3
6.8 Minerały
6.8.1 Wapń
220,00 mg130,00 mg
0
1705
6.8.8 Żelazo
6.9.2 Magnez
Niedostępne12,00 mg
0
444
6.10.5 Fosfor
Niedostępne105,00 mg
0
1409
6.10.11 Potas
Niedostępne164,00 mg
0
1794
6.10.17 Sód
150,00 mg40,00 mg
0
7022.4
1.1.1 Cynk
Niedostępne0,46 mg
0
7.31
1.3 Inne
1.3.1 Woda
1.4.3 Kofeina
2 Korzyści
2.1 Korzyści Zdrowotne
Laktoza Intolerants, Poprawia poziom metabolizmu
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
2.1.1 Inne korzyści Ogólne
Laktoza Intolerants, Korzystne dla wycieńczenia i niedokrwistość, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
2.2 Włosy i uroda Korzyści
2.2.1 Ochrona skóry
2.2.2 Pielęgnacja włosów
NA
Wzmacnia cebulki włosów
2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
2.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
2.3.2 Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w fermentów, pierwiastki śladowe, antybiotyków, alkoholu etylowego i kwasu mlekowego
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
2.4 Alergia
2.4.1 Objawy Alergii
3 Co jest
3.1 Co jest
Rodzaj mleka
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
3.1.1 Kolor
3.1.2 Smak
3.1.3 Aromat
3.1.4 Wegetariański
3.2 Pochodzenie
Tatar
Regionów Północnego Kaukazu
4 Jak zrobić
4.1 Wielkość Porcji
4.2 Składniki
mleko klaczy, Mleko, Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
Nasiona kefir, Całe mleko
4.2.1 Fermentacja Agenta
4.3 Rzeczy, które trzeba
Pojemnik
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
4.4 Czas Trwania
4.4.1 Czas przygotowania
4.4.2 Czas Gotowania
4.4.3 Czas Starzenia
4.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
4.5.1 Chłodzenie Temperatura
4.7.3 Okres Trwałości