1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal410,00 kcal
0
904
1.3 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.5 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.8 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.11 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
2.4 Wielkość porcji
2.5 Białka
2.7 Węglowodany
2.7.5 Włókno
2.7.8 Cukier
3.3 Tłuszcze
3.4.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
3.4.6 Tłuszcz nasycony
3.4.10 Tłuszcze trans
3.4.14 Tłuszcze wielonienasycone
3.4.18 Jednonienasycone Tłuszczu
5 Odżywianie
5.1 Wielkość porcji
5.2 Cholesterol
5.4 Witaminy
5.4.1 Witamina A
5.5.4 Witamina B1 (tiamina)
5.5.7 Witamina B2 (Ryboflawina)
5.5.12 Witamina B3 (niacyna)
5.5.14 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,00 mg
-0.026
1.5
1.2.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
1.3.3 Witamina B12 (kobalamina)
1.5.3 Witamina C (kwas askorbinowy)
1.5.9 Witamina D
4.5.3 Witaminy D (D2+D3)
4.5.7 Witamina E (tokoferol alfa)
4.5.10 Witamina K (filochinon)
4.6 Minerały
4.6.1 Wapń
130,00 mgNiedostępne
0
1705
4.6.5 Żelazo
4.8.3 Magnez
12,00 mgNiedostępne
0
444
7.5.2 Fosfor
105,00 mgNiedostępne
0
1409
7.5.8 Potas
164,00 mg189,00 mg
0
1794
7.6.2 Sód
40,00 mg179,00 mg
0
7022.4
7.7.3 Cynk
10.6 Inne
10.6.1 Woda
10.6.4 Kofeina
11 Korzyści
11.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Dostarcza energię
11.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Niedostępne
11.2 Włosy i uroda Korzyści
11.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Nieznany
11.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nie Dotyczy
11.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
11.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie Dotyczy
11.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Nieznany
11.4 Alergia
11.4.1 Objawy Alergii
12 Co jest
12.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Twaróg przekąska jest typem słodkiej przekąski wykonane z twarogu, popularne w krajach bałtyckich.
12.1.1 Kolor
12.1.2 Smak
12.1.3 Aromat
12.1.4 Wegetariański
12.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa, Bliski Wschód
13 Jak zrobić
13.1 Wielkość Porcji
13.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Twaróg, Cukier
13.2.1 Fermentacja Agenta
13.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Nie określono
13.4 Czas Trwania
13.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
2- 3 godziny
13.4.2 Czas Gotowania
13.4.3 Czas Starzenia
13.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
13.5.1 Chłodzenie Temperatura
13.5.3 Okres Trwałości