×

Kefir
Kefir

Colby Sera
Colby Sera



ADD
Compare
X
Kefir
X
Colby Sera

Kefir Vs Colby Sera Fakty

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal520,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

41,00 kcal394,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal67,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal112,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal110,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,79 g23,76 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,48 g2,57 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,61 g0,52 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,93 g32,11 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %33 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g20,22 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,10 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,95 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g9,28 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

5,00 mg95,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU994,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,38 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,08 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg18,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,83 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

41,00 IU24,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg0,60 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,28 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg2,70 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg685,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,76 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg26,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg457,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

164,00 mg127,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg604,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,46 mg3,07 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

90,07 g38,20 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża Ciśnienie krwi, Silne i zdrowe mięśnie, Rak zapobiega, Poprawia poziom metabolizmu, Najlepsze dla utraty wagi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Zmniejsza Osteoporoza

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Korzystne dla karmiących i kobiet w ciąży, Chroni choroby przyzębia, Dostarcza energię

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę
-

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
-

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Stosuje się ją zazwyczaj w tabeli Ser

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

-
Wzdęcia, Przekrwienie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Nudności, Zaostrzenie gardła, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Ser Colby jest pół twarde American sera z mleka krowiego

Kolor

-
Żółty

Smak

Wzburzony
Słodkie

Aromat

Mleczny
Łagodny, Słodkie

Wegetariański

Pochodzenie

Regionów Północnego Kaukazu
Winconsin, Stany zjednoczone

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Nasiona kefir, Całe mleko
annato barwiących, Chlorek wapnia, Sery Sól, Pełnotłuste mleko, Ciecz Podpuszczka, Mezofilnych kultura startowa, Niechlorowana Woda

Fermentacja Agenta

-
Cremoris, Lactococcus lactis subsp

Rzeczy, które trzeba

Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Ser Prasa, Etamina, Nóż, Waga ciężka, Mikser, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 12 godzin
10- 12 godzin

Czas Gotowania

20
90

Czas Starzenia

-
4- 8 tygodni

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
3-4 tygodni