1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
Niedostępne154,00 kcal
70
1628
1.3 kalorie
41,00 kcal257,00 kcal
0
904
1.6 Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne8,00 kcal
8
102
1.10 Kalorii w 1 uncja
Niedostępne73,00 kcal
12.2
204
1.2 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNie Dotyczy
12.2
425
1.6 Wielkość porcji
1.7 Białka
1.14 Węglowodany
1.19.1 Włókno
1.21.3 Cukier
1.23 Tłuszcze
1.28.1 Zawartość Tłuszczu
1.29.6 Tłuszcz nasycony
1.30.4 Tłuszcze trans
2.2.1 Tłuszcze wielonienasycone
2.3.3 Jednonienasycone Tłuszczu
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
4.2 Cholesterol
4.4 Witaminy
4.4.1 Witamina A
569,00 IU1 470,00 IU
0
2499
5.2.4 Witamina B1 (tiamina)
5.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
5.3.9 Witamina B3 (niacyna)
5.3.15 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg-0,03 mg
-0.026
1.5
5.4.4 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5.5.3 Witamina B12 (kobalamina)
5.5.10 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.5.16 Witamina D
5.6.3 Witaminy D (D2+D3)
8.5.3 Witamina E (tokoferol alfa)
11.5.4 Witamina K (filochinon)
11.6 Minerały
11.6.1 Wapń
11.6.3 Żelazo
11.6.4 Magnez
11.7.2 Fosfor
11.7.4 Potas
11.7.7 Sód
40,00 mg38,00 mg
0
7022.4
11.7.8 Cynk
11.8 Inne
11.8.1 Woda
11.8.3 Kofeina
12 Korzyści
12.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
NA
12.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
NA
12.2 Włosy i uroda Korzyści
12.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Dodaje jasność na skórę, Daje gładszą skórę
12.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nie Dotyczy
12.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
12.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
12.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
NA
12.4 Alergia
12.4.1 Objawy Alergii
13 Co jest
13.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Bita śmietana to śmietana, która jest bita przez mikser, trzepaczki lub widelca, aż będzie jasne i puszyste.
13.1.1 Kolor
13.1.2 Smak
13.1.3 Aromat
13.1.4 Wegetariański
13.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa
14 Jak zrobić
14.1 Wielkość Porcji
14.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
½ szklanki cukru, 1 szklanka śmietany kremówki
14.2.1 Fermentacja Agenta
14.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Miska, Mikser
14.4 Czas Trwania
14.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
10- 15 minut
14.4.2 Czas Gotowania
14.4.3 Czas Starzenia
14.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
14.5.1 Chłodzenie Temperatura
14.6.2 Okres Trwałości