Kalorii w 1 szklance
168,00 kcal154,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
41,00 kcal257,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
20,00 kcal8,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
41,00 kcal73,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
41,00 kcal52,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g3,20 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
4,48 g12,00 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
4,61 g8,00 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
0,93 g22,00 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
3 %30 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
0,66 g14,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,04 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g0,80 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g6,00 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg76,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
569,00 IU1 470,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg0,11 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg0,04 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg-0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg4,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg0,18 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg0,60 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
41,00 IU28,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg0,70 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg1,60 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,10 µg3,20 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
130,00 mg65,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,04 mg0,03 mg
0
70
👆🏻
Magnez
12,00 mg7,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
105,00 mg62,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
164,00 mg75,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
40,00 mg38,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
0,46 mg0,23 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
90,07 g57,71 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
-
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
-
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Dodaje jasność na skórę, Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
-
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Bita śmietana to śmietana, która jest bita przez mikser, trzepaczki lub widelca, aż będzie jasne i puszyste.
Kolor
-
-
Smak
Wzburzony
-
Aromat
Mleczny
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
½ szklanki cukru, 1 szklanka śmietany kremówki
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Miska, Mikser
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
10- 15 minut
Czas Gotowania
20
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F40,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
3 dni