1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal257,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
Niedostępne154,00 kcal
70
1628
1.5 Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne8,00 kcal
8
102
1.7 Kalorii w 1 uncja
Niedostępne73,00 kcal
12.2
204
1.9 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNie Dotyczy
12.2
425
1.11 Wielkość porcji
1.12 Białka
1.14 Węglowodany
1.16.1 Włókno
1.17.1 Cukier
1.18 Tłuszcze
1.19.1 Zawartość Tłuszczu
1.19.3 Tłuszcz nasycony
1.19.6 Tłuszcze trans
1.19.8 Tłuszcze wielonienasycone
1.19.10 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
3.2 Cholesterol
3.4 Witaminy
3.4.1 Witamina A
569,00 IU1 470,00 IU
0
2499
3.4.3 Witamina B1 (tiamina)
3.4.5 Witamina B2 (Ryboflawina)
3.4.7 Witamina B3 (niacyna)
3.4.9 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg-0,03 mg
-0.026
1.5
3.4.10 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
3.4.12 Witamina B12 (kobalamina)
3.4.14 Witamina C (kwas askorbinowy)
3.4.15 Witamina D
3.4.17 Witaminy D (D2+D3)
3.4.18 Witamina E (tokoferol alfa)
3.4.20 Witamina K (filochinon)
3.5 Minerały
3.5.1 Wapń
3.5.3 Żelazo
3.5.4 Magnez
3.5.6 Fosfor
3.5.8 Potas
3.5.9 Sód
40,00 mg38,00 mg
0
7022.4
3.6.2 Cynk
3.7 Inne
3.7.1 Woda
3.7.3 Kofeina
4 Korzyści
4.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
NA
4.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
NA
4.2 Włosy i uroda Korzyści
4.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Dodaje jasność na skórę, Daje gładszą skórę
4.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nie Dotyczy
4.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
4.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
4.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
NA
4.4 Alergia
4.4.1 Objawy Alergii
5 Co jest
5.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Bita śmietana to śmietana, która jest bita przez mikser, trzepaczki lub widelca, aż będzie jasne i puszyste.
5.1.1 Kolor
5.1.2 Smak
5.1.3 Aromat
5.1.4 Wegetariański
5.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa
6 Jak zrobić
6.1 Wielkość Porcji
6.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
½ szklanki cukru, 1 szklanka śmietany kremówki
6.2.1 Fermentacja Agenta
6.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Miska, Mikser
6.4 Czas Trwania
6.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
10- 15 minut
6.4.2 Czas Gotowania
6.4.3 Czas Starzenia
6.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
6.5.1 Chłodzenie Temperatura
6.5.2 Okres Trwałości